טיפוח השיער הוא תהליך של שמירה על שיער בריא באמצעות ניקוי ומיזוג. סוגי שיער שונים, כגון שמן, רגיל ויבש, דורשים שיטות טיפול שונות. מוקדי הטיפול העונתיים משתנים: בקיץ יש צורך בהגנה מהשמש והתאמת תדירות השמפו; בחורף, השתמש בשמפו ומרכך מזין. שמפו ומיזוג יומי צריך להבחין בין הפונקציות של שמפו ומרכך, ובעת ייבוש -במפה, לשמור על מרחק של 10-15 ס"מ כדי למנוע נזקי חום.
יש לבחור מרככים לפי סוג השיער: שיער יבש צריך להתמקד בלחות, בעוד ששיער שומני צריך לבחור בסוגים השולטים-שמן. תזונה עשירה בירקות ירוקים, קטניות ואצות ים חשובה, בעוד שהימנעות ממזון עשיר ב-סוכר, מזון מהיר ומשקאות מוגזים עלולה להשפיע לרעה על צמיחת השיער. טעויות נפוצות כוללות מריחת מרכך על הקרקפת, שימוש בטמפרטורת שמפו לא נכונה וסירוק מוגזם.
השיטה הנכונה היא לסרוק שיער לפני שמפו, למרוח מרכך רק בקצוות, לשטוף במים חמימים ולאחר מכן לעצב במים קרים. כשאתה בחוץ, חבוש כובע או השתמש במוצרי טיפוח לשיער המכילים קרם הגנה להגנה מפני קרני UV. בתקופות של מתח, הימנע מקשירת השיער שלך כדי לקדם את זרימת הדם בקרקפת. לניקוי יומי, מומלץ לחפוף את השיער כל 1-2 ימים, להשתמש בשמפו עדין ולהימנע מסלסול וצביעה תכופים.
